Amfipoli News
















Πέμπτη, 25 Αυγούστου 2016

Πικάντικο ριζότο


Υλικά για 2-4 άτομα


1 κουταλιά του γλυκού κόκκινο πιπέρι (πάπρικα καυτερή)
Φρέσκο πιπέρι
1/2 φλιτζάνι λευκό κρασί
Αλάτι
2 μεγάλα κρεμμύδια
2 πράσινες πιπεριές ψιλοκομμένες
2 κόκκινες πιπεριές ψιλοκομμένες
1 κουταλιά της σούπας τυρί κρέμα
1 κύβο λαχανικών
2 φλιτζάνια ρύζι

Εκτέλεση

Σε μια βαθιά κατσαρόλα ανακατεύετε το νερό, το κρασί και τον κύβο λαχανικών. Σοτάρετε τα κρεμμύδια και μετά από λίγο προσθέτετε και τις πιπεριές, μέχρι να μαλακώσουν για 8 λεπτά.
Χαμηλώνετε τη φωτιά και προσθέτετε 1,5 φλιτζάνι νερό μέχρι να πάρει μια βράση. Ρίχνετε το ρύζι και το κόκκινο πιπέρι κι ανακατεύετε πάλι.
Περιμένετε μέχρι να απορροφηθεί το ζουμί και συμπληρώνετε το υπόλοιπο νεράκι, μαγειρεύοντας για 15 λεπτά. Ανακατεύετε τακτικά.
Προς το τέλος ρίχνετε το τυρί κρέμα, αν χρειαστεί προσθέτετε ίσως λίγο νερό ακόμη. Μόλις το ρύζι μαλακώσει, ρίχνετε φρεσκοτριμμένο πιπέρι και σερβίρετε.
Διαβάστε Περισσότερα...

Έρχεται 24ωρη online παρακολούθηση για κάθε φορολογούμενο. Τι μπαίνει στο στόχαστρο


Νέο οπλοστάσιο επιστρατεύσει η Γενική Γραμματεία Δημοσίων Εσόδων, προκειμένου να αντιμετωπίσει ουσιαστικά τη μάστιγα της φοροδιαφυγής και της μαύρης οικονομίας που υπολογίζεται για την χώρα μας στα 45-50 δισ. ευρώ.
Μαζί με την κλασική μέθοδο των επιτόπιων ελέγχων, η ΓΓΔΕ επιστρατεύει πλέον και σχέδιο δράσης που χρησιμοποιούν εδώ και δεκαετίες οι αμερικανικές φορολογικές αρχές:

Την επιλογή υπόπτων για φοροδιαφυγή με βάση τα δηλωμένα εισοδήματα (π.χ. ελεύθερους επαγγελματίες με αδικαιολόγητα χαμηλά εισοδήματα) και στη συνέχεια, τον έλεγχο εσόδων των δαπανών τους με κάθε διαθέσιμο μέσο.

Το πρώτο μέσο είναι το κυνήγι του χρήματος: Θα ελέγχονται οι κινήσεις των τραπεζικών λογαριασμών και θα εντοπίζονται πηγές εισοδήματος κρυφά εισοδήματα (τα οποία δεν εμφανίζονται στις φορολογικές δηλώσεις).

Η δυνατότητα να υπάρχει εικόνα για το σύνολο των τραπεζικών συναλλαγών υπόπτων για φοροδιαφυγή υπάρχει από το 2010, αλλά τώρα θα ενεργοποιηθεί και θα χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο εντοπισμού διαφυγούσας φορολογητέας ύλης.

Το επόμενο στάδιο θα είναι ο έλεγχος των δαπανών. Το ειδικό λογισμικό που θα προμηθευτεί η ΓΓΔΕ θα επιτρέπει να συλλέγονται στοιχεία από κάθε διαθέσιμο μέσο σε ό,τι αφορά τις συνθήκες διαβίωσης του ελεγχόμενου.

Εισιτήρια και διαμονή σε πανάκριβους προορισμούς, ακριβές υπηρεσίες δικηγόρων αγορές τιμαλφών (ρολογιών, κοσμημάτων, έργων τέχνης ) και ακινήτων μεγάλης αξίας στην Ελλάδα και το εξωτερικό, ακριβά ιδιωτικά σχολεία ή πανεπιστήμια για τα παιδιά των ελεγχόμενων θα γίνονται γνωστά άμεσα (μέσω αποδείξεων πληρωμής) ή έμμεσα, μέσω αναρτήσεων σε κοινωνικά δίκτυα.

Από το διαδίκτυο και ειδικότερα τα κοινωνικά δίκτυα εκτός από τις κλασικές φωτογραφίες που θα αποδεικνύουν πολυτελή βίο, θα συλλέγονται στοιχεία που αφορούν συμμετοχή σε κλαμπ πλουσίων (λέσχες γκόλφ , πολυτελών αυτοκινήτων).

Το ίδιο θα γίνεται και για τους στενούς συγγενείς του ελεγχόμενου, όπως είναι, για παράδειγμα, ο σύζυγος ή η σύζυγος και τα παιδιά, ώστε να υπάρχει ένα όσο το δυνατό πιο πλήρες προφίλ για τον βίο του και να μπορεί να συγκριθεί με τα εισοδήματα που δηλώνει στην εφορία.

Το «σκανάρισμα» των δραστηριοτήτων για κάθε φορολογούμενο του εξεταζόμενου δείγματος θα διαρκεί 24 ώρες, ώστε τα στοιχεία που θα έχει συγκεντρώσει ο φοροελεγκτικός μηχανισμός από τον τραπεζικό τομέα να συμπληρώνονται και από «ανεπίσημες» πηγές, ώστε η εφορία να είναι σίγουρη με ποιόν έχει να κάνει.

Αν υπάρχει μεγάλη απόσταση του βίου από τα δηλωθέντα εισοδήματα, ο φορολογούμενος θα καλείται για εξηγήσεις.

Αν αυτές δεν είναι διαθέσιμες, τότε θα επιβάλλεται φόρος έως και 45% στα μη δηλωθέντα εισοδήματα, στον οποίο θα αθροίζονται πρόστιμα και προσαυξήσεις.

Έρχεται και το περιουσιολόγιο

Πρόκειται για ένα φιλόδοξο σχέδιο, το οποίο θα έρθει να συμπληρώσει τη λειτουργία του περιουσιολογίου που θα αναμένεται να τεθεί σε λειτουργία από τις αρχές του 2017.

Μέσω του περιουσιολογίου όλοι οι πολίτες θα κληθούν να δηλώσουν κινητή και ακίνητη περιουσία: Ακίνητα, καταθέσεις, μετοχές, μερίδια σε αμοιβαία κεφάλαια , δικαιώματα επί μετοχών (stock options), χρήματα σε θυρίδες, χρυσός σε ράβδους και σε χρυσές λίρες, κοσμήματα, έργα τέχνης, αυτοκίνητα, ελικόπτερα, αεροπλάνα, σκάφη θα πρέπει κανονικά να βρεθούν σε γνώση του υπουργείου Οικονομικών.

Παράλληλα, το επόμενο διάστημα αναμένεται να κατατεθεί το νομοσχέδιο για την οικειοθελή αποκάλυψη αδήλωτων εισοδημάτων και την επέκταση των ηλεκτρονικών συναλλαγών, δημιουργώντας ένα ακόμη δίχτυ για την σύλληψη της φοροδιαφυγής.
ΠΗΓΗ: madata.gr


Διαβάστε Περισσότερα...

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ – Επανέρχεται η υποχρεωτική στρατιωτική θητεία στη Γερμανία



Παρουσιάστηκε σήμερα και εγκρίθηκε το αμφιλεγόμενο σχέδιο πολιτικής προστασίας της γερμανικής κυβέρνησης, που εξετάζει και το σενάριο αναβίωσης της υποχρεωτικής θητείας. Πρέπει να κατονομάσουμε όλα τα πιθανά σενάρια, απαντά το CDU.
Το αμφιλεγόμενο νέο σχέδιο πολιτικής προστασίας της γερμανικής κυβέρνησης εγκρίθηκε σήμερα από το υπουργικό συμβούλιο και παρουσιάζεται αργότερα από τον υπουργό Εσωτερικών Τόμας ντε Μεζιέρ. Το σχέδιο για την αντιμετώπιση καταστάσεων έκτακτης ανάγκης εξακολουθεί να προκαλεί θύελλα αντιδράσεων από την συμπολίτευση και αντιπολίτευση, μιας και παροτρύνει μεταξύ άλλων τους πολίτες να συγκεντρώσουν εφόδια επιβίωσης, όπως νερό και τροφές, για παν ενδεχόμενο. Οι επικριτές κάνουν λόγο για καλλιέργεια κλίματος ανασφάλειας και πανικού από την κυβέρνηση, η οποία, όπως υποστηρίζουν, επιλέγει να παρουσιάσει την στρατηγική αντιμετώπισης ακραίων καταστάσεων σε αυτή την χρονική συγκυρία, λίγες μόνο εβδομάδες μετά τις τρομοκρατικές ενέργειες στη Γερμανία που συγκλόνισαν την κοινή γνώμη. 
Στα πιθανά σενάρια που εξετάζει η κυβέρνηση στο πλαίσιο του σχεδίου πολιτικής προστασίας περιλαμβάνεται ακόμα και η επαναφορά της υποχρεωτικής στράτευσης, η οποία ανεστάλη το 2011. Επ΄ αυτού ο χριστιανοδημοκράτης πρόεδρος της επιτροπής Εσωτερικών Υποθέσεων του γερμανικού κοινοβουλίου Άνσγκαρ Χέβελινγκ δήλωσε στον ραδιοσταθμό Deutschlandfunk ότι η Γερμανία πρέπει να είναι προετοιμασμένη και όλα τα ενδεχόμενα: «Η στρατιωτική θητεία δεν καταργήθηκε, ανεστάλη, και κατά συνέπεια μια ενδεχόμενη αναβίωσή της, συνάδει με την ισχύουσα νομοθεσία. Όμως έχουμε να κάνουμε απλά με ένα σενάριο, το οποίο εξετάζεται, ανεξάρτητα από την χρονική συγκυρία και την παρούσα κατάσταση».
«Ίσως προκαλέσουν ανασφάλεια τα διάφορα σενάρια»
Ο χριστιανοδημοκράτης πολιτικός υπερασπίστηκε την αναγκαιότητα ενός νέου σχεδίου σχέδιο πολιτικής προστασίας λέγοντας ότι η τελευταία επικαιροποίησή του έγινε πριν από 20 χρόνια: «Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι μια τόσο δικτυωμένη κοινωνία, όπως η δική μας, είναι ευάλωτη. Το κράτος οφείλει να έχει έτοιμες στρατηγικές για να ανταποκριθεί στις προκλήσεις. Η πολιτική προστασίας είναι μια από τις αποστολές του δημοσίου, το οποίο έχει την ευθύνη της υπεράσπισης των πολιτών. Εννοείται ότι η εξέταση όλων των πιθανών σεναρίων απειλής ενδέχεται να προκαλέσει ανασφάλεια. Όμως το κράτος πρέπει να είναι προετοιμασμένο και να κατονομάσει τα σενάρια αυτά», καταλήγει ο πρόεδρος της επιτροπής Εσωτερικών Υποθέσεων της γερμανικής βουλής.

πηγη:dw.com
Διαβάστε Περισσότερα...

ΠΑΡΑΛΙΓΟ ΔΙΠΛΩΜΑΤΙΚΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ ΙΡΑΝ-ΗΠΑ! Ιρανικά πλοία παρενόχλησαν αμερικανικό αντιτορπιλικό!


Τέσσερα πλοία της Ισλαμικής Επαναστατικής Φρουράς του Ιράν παρενόχλησαν ένα αμερικανικό πολεμικό σκάφος τη Τρίτη κοντά στα Στενά του Ορμούζ, αποκάλυψε αμερικανός αξιωματούχος άμυνας χθες.
Ο αξιωματούχος, που μιλούσε ανώνυμα, είπε ότι δύο από τα ιρανικά πλοία πλησίασαν το αμερικανικό αντιτορπιλικό Nitze σε απόσταση 275 μέτρων περίπου, σε ένα επεισόδιο το οποίο περιέγραψε ως «επικίνδυνο και μη επαγγελματικό».
Τα πλοία παρενόχλησαν το αντιτορπιλικό «ασκώντας παρενόχληση υπό μεγάλες ταχύτητες και πλησιάζοντας σε μικρή απόσταση το Nitze, παρά τις επανειλημμένες προειδοποιήσεις», είπε ο αξιωματούχος.
Η πηγή είπε ότι στο επεισόδιο της Τρίτης το αντιτορπιλικό προσπάθησε να έρθει σε επαφή με τα ιρανικά πλοία 12 φορές, αλλά δεν έλαβε απάντηση. Εκτόξευσε επίσης και 10 φωτοβολίδες στην κατεύθυνση δύο πλοίων.
Το αμερικανικό αντιτορπιλικό αναγκάστηκε να αλλάξει πορεία για να διατηρήσει απόσταση από τα ιρανικά πλοία, είπε ο αξιωματούχος, προσθέτοντας ότι το επεισόδιο θα μπορούσε να οδηγήσει σε διπλωματικό επεισόδιο, αλλά οι Ηνωμένες Πολιτείες δεν έχουν διπλωματικές σχέσεις με το Ιράν.
«Για τέσσερις δεκαετίες, έχει ειπωθεί στην Επαναστατική Φρουρά ότι η Αμερική είναι η μεγαλύτερη απειλή της Ισλαμικής Επανάστασης», είπε ο Καρίμ Σαντζαντπούρ, ειδικός σε θέματα του Ιράν στο ίδρυμα Κάρνεγκι για τη Διεθνή Ειρήνη. «Αυτή η θεσμική κουλτούρα δεν έχει αλλάξει μετά τη συμφωνία για τα πυρηνικά», πρόσθεσε, αναφερόμενος στην περσινή συμφωνία για τα πυρηνικά όπλα μεταξύ του Ιράν αφενός και έξι δυτικών δυνάμεων, μεταξύ τους και οι Ηνωμένες Πολιτείες, αφ” ετέρου.

crashonline.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΤΕΛΟΣ Ο ΕΦΙΑΛΤΗΣ! Στους 247 οι νεκροί στην Ιταλία και 368 οι τραυματίες – Συνεχίζονται οι απεγκλωβισμοί



Αυξάνονται δραματικά οι νεκροί όσο περνούν οι ώρες. 
Ο τραγικός απολογισμός μέχρι αυτή τη στιγμή, είναι 247 νεκροί και 368 τραυματίες.
Οι εκπρόσωποι της υπηρεσίας πολιτικής προστασίας προσθέτουν ότι υπάροχυν αγνοούμνεοι και άνθρωποι παγιδευμένοι κάτω από τα συντρίμμια.
Τις σημαντικότερες ζημιές έχουν υποστεί οι περιοχές Ακούμολι, Αρκουάτα ντελ Τρόντο και Αματρίσε.
Συγκεκριμένα, στην Ματρίτσε έχουν σημειωθεί οι ζειρότερες ζημιές καιώς τμήμα της πόλης έχει ισοπεδωθεί τελείως ενώ γίνεται μεγάλη προσπάθεια να διασωθούν οι άνθρωποι που βρίκσονται εγκλωβισμένοι κάτω από τα ερείπια τουλάχιστον 10μ., σύμφωνα με το πρακτορείο ANSA.
Ο δήμαρχος της πόλης Σέρτζο Πιρότσι τονίζει: «είναι ένα δράμα. Το μισό χωριό εξαφανίσθηκε, οι δίοδοι πρόσβασης σ” αυτό είναι αποκλεισμένες».
Το χωριό Αματρίτσε έχει σχεδόν ισοπεδωθεί ενώ το ίδιο συμβαίνει και με το χωριό Ακούμολι, το οποίο βρίσκεται σε απόσταση 5 χιλιομέτρων από το επίκεντρο του σεισμού.
Στις περισσότερες τοποθεσίες που χτύπησε ο Εγκέλαδος, και ιδίως στην Αματρίτσε και στο Ακούμουλι, οι διασώστες συνεχίστηκαν και τη νύχτα οι προσπάθειες εντοπισμού επιζώντων, σκάβοντας, παρά το σκοτάδι, με την βοήθεια μεγάλων φακών και γεννητριών ηλεκτρικού ρεύματος.
Θύματα μικρά παιδιά
Σύμφωνα με την ιταλική εφημερίδα, Corriere della Sera, μεταξλύ των θυμάτων είναι και μικρά παιδιά. Το μικρότερο θύμα του εγκέλαδου είναι ένα κοριτσάκι από την Αματρίστε, μόλις 8 μηνών.
Η λεπτομέρεια που συγκλονίζει είναι ότι η μητέρα της μικρής, Μαρτίνα Τούρκο, είχε σωθεί από το σεισμό της Ακουιλα το 2009 με τους 309 νεκρούς. Η Τούρκο και ο σύζυγός της νοσηλεύονται σε νοσοκομείο της γύρω περιοχής.
Στους διασωθέντες περιλαμβάνονται δύο αδελφάκια 4 και 6 ετών ο Σαμουέλε και ο Λεόνε, που κατάφεραν να σωθούν χάρη στη γιαγιά τους που τα έβαλε κάτω από το κρεβάτι μόλις η γη άρχισε να τρέμει.
Μετά από δεκαεπτά ώρες απεγκλωβίσθηκε ζωντανό ένα κοριτσάκι δέκα ετών στην Πεσκάρα Ντελ Τρόντο στην περιφέρεια Μάρκε, η οποία επλήγη από τον φονικό σεισμό.
Στο χωριό Αματρίτσε, όμως, σχεδόν την ίδια ώρα ένα αγοράκι έντεκα ετών, το οποίο νωρίτερα είχε καλέσει σε βοήθεια τους άνδρες της Πολιτικής Προστασίας, ανασύρθηκε νεκρό.
Στα νοσοκομεία κοντά στις περιοχές που χτύπησε ο Εγκέλαδος, επικρατεί πανικός με τους τραυματίες να στοιβάζονται σε φορεια στους διαδρόμους ενώ παραμένει δύσκολη η πρόσβαση λόγω των κατολισθήσεων σε κεντρικές οδούς
Το σύμβολο της τραγωδίας, το ξενοδοχείο της Roma
Όπως γράφει ο ιταλικός τύπος, ένα από τα σύμβολα της τραγωδίας αυτής είναι το ξενοδοχείο Roma, στο χωριό Αματρίτσε.
Πρόκειται για ξενοδοχείο με ιστορία εκατόν είκοσι χρόνων και χωρητικότητα σαράντα δωμάτια, τα οποία τις ημέρες αυτές ήταν πλήρη. Φημισμένο για την παραδοσιακή κουζίνα του, το μεγαλύτερο μέρος του ξενοδοχείου κατέρρευσε την περασμένη νύχτα. Όπως αναφέρει και η ιταλική δημόσια τηλεόραση Rai, δεκάδες τουρίστες που βρίσκονταν στο Hotel Roma δεν έχουν ακόμη εντοπισθεί.
Ρέντσι: Δεν πρόκειται να μείνει κανένας μόνος του και αβοήθητος
«Δεν πρόκειται να μείνει κανένας μόνος του και αβοήθητος», δήλωσε ο ιταλός πρωθυπουργός Ματέο Ρέντσι σε τηλεοπτικό μήνυμά του, με το οποίο εξέφρασε τη συμπαράστασή του στις οικογένειες των θυμάτων και τους άστεγους που προκάλεσε ο σεισμός. «Σε στιγμές μεγάλης δυσκολίας η Ιταλία δείχνει το καλύτερό της πρόσωπό», πρόσθεσε ο Ρέντσι ο οποίος ευχαρίστησε για τη γενναιόδωρη συμβολή της την υπηρεσία πολιτικής προστασίας, αλλά και το σύνολο των εθελοντών. «Πρέπει να προετοιμαστούμε για την κατάσταση έκτακτης ανάγκης των επόμενων ημερών, αλλά τώρα η απόλυτη προτεραιότητα είναι να σωθούν ζωές σκάβοντας στα συντρίμμια», δήλωσε ακόμη ο ιταλός πρωθυπουργός, ο οποίος ανακοίνωσε ότι αργά σήμερα το απόγευμα θα επισκεφθεί τις περιοχές που επλήγησαν από τον Εγκέλαδο. Ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας Προκόπης Παυλόπουλος, με συλλυπητήριο μήνυμά του προς τον Πρόεδρο της Ιταλική Δημοκρατίας Σέρτζιο Ματαρέλα εξέφρασε τη βαθιά του συγκίνηση από την τραγική είδηση του σεισμού που έπληξε την Κεντρική Ιταλία στις περιφέρειες της Λάτσιο και της Ούμπρια, με αποτέλεσμα την απώλεια πολλών ανθρώπινων ζωών. «Εκ μέρους του Ελληνικού Λαού και εμού προσωπικώς, (εκφράζω) τα θερμά μου συλλυπητήρια και τα ειλικρινή μου αισθήματα συμπαράστασης στις οικογένειες των θυμάτων, καθώς επίσης και τις ευχές μου για την διάσωση των επιζώντων» ανέφερε στο μήνυμά του ο κ. Παυλόπουλος.
090330253-c84ccedd-3313-423e-8e03-5753f011911b
090331305-e1405a0c-7655-4dc0-8dae-624058c10c5e
094030781-b6f0249c-8993-4456-bf0c-62e71ea443e2
094030808-c237e9d0-cf9f-4882-b6bc-03eb9c34257e
images
ita2
ita3
ita4
ita6
Terremoto-magnitudo-6.0-in-Centro-Italia-7-750x563

 crashonline.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

Σκοτώνετε τα εγκεφαλικά σας κύτταρα με αυτές τις 3 συνήθειες


Τα περισσότερα από τα εγκεφαλικά μας κύτταρα αναπτύσσονται κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής μας, ωστόσο...
ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου συνεχίζουν να παράγουν κύτταρα και μετά την ενηλικίωση. Η διαδικασία αυτή ονομάζεται νευρογένεση. Μία από αυτές τις περιοχές είναι ο ιππόκαμπος, ο οποίος παίζει καθοριστικό ρόλο στην απομνημόνευση, τη μάθηση και την εκδήλωση των συναισθημάτων.

Όσο μεγαλώνουμε, διάφοροι παράγοντες επεμβαίνουν στη διαδικασία νευρογένεσης και μπορεί να οδηγήσουν τα εγκεφαλικά μας κύτταρα στο θάνατο.
Δείτε τρεις από αυτούς που βρίσκονται υπό τον έλεγχό μας και πρέπει οπωσδήποτε να ανατρέψουμε.

1. Έλλειψη ύπνουΑνάλογα με την ηλικία μας, πρέπει να κοιμόμαστε 7-14 ώρες (9+ ώρες αφορούν μόνο σε μικρά παιδιά). Χρειάζονται αρκετές ώστε ο εγκέφαλός μας να μπορέσει να περάσει αρκετές φορές από όλα τα στάδια του ύπνου, από τα πιο ελαφριά έως τα πιο βαθιά. Κατά τη διάρκεια του σταδίου REM, ενεργοποιούνται οι περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν τη διαδικασία της μάθησης. Κατά το στάδιο αυτό εδραιώνονται και αποθηκεύονται οι αναμνήσεις μας και αναπληρώνεται η χαμένη μας ενέργεια. Γι' αυτό άλλωστε κάποιος που δεν έχει κοιμηθεί αρκετά δεν μπορεί να συγκεντρωθεί, να συγκρατήσει πληροφορίες και να αποδώσει επαρκώς. Έχει διαπιστωθεί στο πλαίσιο ερευνών ότι οι νευρώνες στην περιοχή του εγκεφάλου που ρυθμίζει την παραγωγή ενέργειας (υπομέλας τόπος) αρχίζουν σταδιακά να πεθαίνουν λόγω της χρόνιας έλλειψης ύπνου. Μία ακόμη μελέτη υπέδειξε ότι η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε συρρίκνωση του εγκεφαλικού φλοιού και του ιππόκαμπου, ιδιαίτερα σε άτομα άνω των 60 ετών.

2. ΑφυδάτωσηΈχει επικρατήσει εδώ και χρόνια ο μύθος ότι το αλκοόλ σκοτώνει τα εγκεφαλικά κύτταρα. Ο μύθος βασίστηκε στον αντίκτυπο που έχει το αλκοόλ σε επιμέρους λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού. Ουσιαστικά, το αλκοόλ οδηγεί έμμεσα τα εγκεφαλικά κύτταρα στο θάνατο, καθώς αφυδατώνει τον οργανισμό. Το αλκοόλ εμποδίζει τη δράση μιας ορμόνης (βαζοπρεσσίνη) που είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση των υγρών στο σώμα. Η επίδραση αυτή έχει σαν αποτέλεσμα να επισκεπτόμαστε συχνότερα την τουαλέτα και να χάνουμε πολύτιμες ποσότητες υγρών. Καθώς το 75% του εγκεφάλου μας αποτελείται από νερό, η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για να λειτουργήσει σωστά.

3. Στρες
Όταν αντιμετωπίζουμε έντονο στρες για πολύ καιρό, τα επίπεδα της λεγόμενης ορμόνης του στρες (κορτιζόλη) αυξάνονται υπερβολικά, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να την διαχειριστεί ο οργανισμός μας. Η κορτιζόλη ενεργοποιεί μια σειρά από βιολογικές διεργασίες ώστε να κατευθυνθεί η ενέργεια εκεί που χρειάζεται περισσότερο. Για παράδειγμα, η πέψη επιβραδύνεται και οι παλμοί της καρδιάς αυξάνονται. Στα άτομα με χρόνιο στρες, τα επίπεδα της κορτιζόλης είναι τόσο ανεβασμένα που μεταβάλλεται η διαδικασία παραγωγής εγκεφαλικών κυττάρων.
Πηγή: tro-ma-ktiko.blogspot.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

Τι «σημαίνει» όταν κάποιος τρώει τα νύχια του; Οι ειδικοί απαντούν...


Μέχρι σήμερα θεωρούσαμε ότι η κακή συνήθεια του να τρώει κανείς τα νύχια του ή να τραβά τις τρίχες από τα μαλλιά του, ήταν...
σημάδι στρες, νευρικότητας και ένδειξη ανασφάλειας.

Ωστόσο, μία νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Behaviour Therapy and Experimental Psychiatry», έρχεται να τα ανατρέψει, καθώς οι κακές αυτές συνήθειες θα μπορούσαν να αποτελούν ένα σημάδι... τελειομανίας.

Παράλληλα, μάλιστα, τονίζουν ότι οι λεγόμενες «body-focused repetitive behaviours» (BFRB) επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που εστιάζουν στο σώμα, δεν αποτελούν ένδειξη άγχους.

«Πιστεύουμε ότι όσοι εμφανίζουν αυτές τις επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές μπορεί να είναι τελειομανείς, κάτι που σημαίνει ότι δε μπορούν να χαλαρώσουν και να φέρουν εις πέρας διάφορα καθήκοντα σε φυσιολογικούς ρυθμούς», ανέφερε ο καθηγητής του πανεπιστημίου του Μόντρεαλ Kieron O'Connor.

«Κατά συνέπεια, είναι επιρρεπείς στην απογοήτευση, την ανυπομονησία και τη δυσαρέσκεια, όταν δεν επιτυγχάνουν τους στόχους τους, ενώ βιώνουν και υψηλότερα επίπεδα πλήξης και ανίας», επεσήμανε.

Τέλος, φαίνεται ότι παρά το γεγονός ότι αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να προκαλέσουν σημαντική δυσφορία, φαίνεται ότι ικανοποιούν και ωθούν κάποια μορφή ανταμοιβής.
Πηγή: tro-ma-ktiko.blogspot.gr

Διαβάστε Περισσότερα...

Πόση βιταμίνη Β12 χρειαζόμαστε;


Η βιταμίνη Β12 είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό καθώς συμβάλλει στην δημιουργία υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων και διατηρεί το νευρικό σύστημα σε εγρήγορση. Ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών Β και περιέχει κοβάλτιο, γι αυτό και οι ενώσεις της, αναφέρονται ως κοβαλαμίνες. Οι μορφές της Β12 που επηρεάζουν τον ανθρώπινο μεταβολισμό είναι η μεθυλοκοβαλαμίνη και η 5-δεοξυαδενοσιλοκοβαλαμίνη.

Δράση της
Ένα από τα οφέλη της Β12 είναι η διατήρηση του μεταβολισμού του σώματος. Συγκεκριμένα κατέχει έναν ζωτικής σημασίας ρόλο στη δημιουργία υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων καθώς και στην σωστή λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Πόση βιταμίνη Β12 χρειαζόμαστε;
Η ημερήσια πρόσληψη πρέπει να είναι 2,4 μικρογραμμάρια για τους υγιείς ενήλικες. Οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη χρειάζονται 2,6 μικρογραμμάρια και κατά τον θηλασμό απαιτούνται 2,8 μικρογραμμάρια ημερησίως.
Η βιταμίνη Β12 είναι μοναδική καθώς είναι η μόνη βιταμίνη της ομάδας Β που αποθηκεύεται στο σώμα. Οι περισσότερες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, έχουν περιορισμένη αποθήκευση, αντίθετα η Β12 αποθηκεύεται στο συκώτι. Ως εκ τούτου, η εμφάνιση της ανεπάρκειας σε Β12 χρειάζεται συνήθως, μεγάλο χρονικό διάστημα για να εμφανιστεί. Τα άτομα που λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής δε χρειάζεται να ανησυχούν για υπερβολική λήψη, καθώς δεν έχουν αποδειχθεί αρνητικές επιδράσεις από υπερδοσολογία.
Ποιες είναι οι καλές πηγές Βιταμίνης Β12;
Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται κυρίως σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης, αλλά και στα εμπλουτισμένα δημητριακά, στις πολυβιταμίνες καθώς και σε άλλα διατροφικά συμπληρώματα. Στις καλές πηγές της Β12, περιλαμβάνονται το κρέας, τα πουλερικά, τα αυγά, τα οστρακοειδή, το γάλα καθώς και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Ακριβώς επειδή η Β12 υπάρχει σε μεγάλη ποσότητα στα ζωικά προϊόντα, ως εκ τούτου, οι χορτοφάγοι, παρουσιάζουν πού συχνά την πιθανότητα για να εμφανίσουν ανεπάρκεια σε Β12, κάτι όμως που μπορεί να προληφθεί με τα κατάλληλα συμπληρώματα.
Τι συμβαίνει όταν δε λαμβάνω αρκετή Β12;
Η ανεπάρκεια σε Β12 συνήθως εμφανίζεται εξαιτίας κάποιου προβλήματος υγείας, όπως είναι η κακοήθης αναιμία. Επίσης, τα άτομα με προβλήματα στο πεπτικό τους σύστημα , μπορεί να έχουν ανεπάρκεια. H απορρόφηση της Β12 αποτελεί μία διαδικασία πολλών σταδίων. Απαιτεί δύο πρωτεΐνες, μία που παράγεται από τους σιελογόνους αδένες και μία που παράγεται στο στομάχι, παγκρεατικά ένζυμα και έναν υγιή γαστρεντερικό σωλήνα. Κάθε ελάττωμα κατά μήκος του γαστρεντερικού σωλήνα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ανεπάρκειας σε Β12. Για παράδειγμα, η χρόνια χρήση αντιόξινων μπορεί να αλλάξει το ph του στομάχου και να μεταβάλλει την απορρόφηση της Β12. Επίσης, η γαστρική χειρουργική επέμβαση παράκαμψης , καθιστά δυνατή την μεταβολή της απορρόφησης της Β12.
Χαμηλά επίπεδα Β12 μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα όπως:
Αναιμία
Κόπωση
Αδυναμία
Απώλεια ισορροπίας
Απώλεια βάρους
Κατάθλιψη
Σύγχυση
Κακή μνήμη
Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα άκρα
Ποια είναι τα ευρήματα των τελευταίων ερευνητικών μελετών για τη Β12. Οι ιατροί υποπτεύονται επιπρόσθετα σημαντικά οφέλη της Β12 αλλά κανένα δεν έχει ακόμα αποδειχθεί επαρκώς.
Τα στοιχεία δείχνουν ότι η Β12 μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, αλλά η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία έχει αποφασίσει ότι τα στοιχεία δεν είναι αρκετά ισχυρά ώστε να συνιστάται η χρήση συμπληρωμάτων Β12.
Η βιταμίνη Β12 είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην διατήρηση υγιούς νευρικού συστήματος, αλλά οι γιατροί δε μπόρεσαν να αποδείξουν ότι η Β12 θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της γνωστικής εξασθένησης που προκαλείται από την άνοια.
Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι η Β12 είναι ένα ενεργειακό τονωτικό, αλλά και πάλι τα επιστημονικά στοιχεία δεν υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς.
Οι έρευνες δεν ήταν σε θέση να συμπεράνουν κατά πόσο η Β12 παρέχει κάποιο σημαντικό όφελος στους διάφορους τύπους καρκίνου . Κάποιοι υποστηρίζουν τη χρήση της, ενώ άλλοι ισχυρίζονται ότι δεν έχει βοηθήσει καθόλου.
Οι γιατροί πίστευαν ότι τα άτομα με διαβήτη θα επωφελούνταν από τη θεραπεία με υψηλές δόσεις βιταμινών του συμπλέγματος Β , τόσο στη βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών, όσο και της καρδιαγγειακής υγείας, διαπίστωσαν όμως ότι υψηλές δόσεις βιταμινών, προκάλεσαν μείωση της νεφρικής και της καρδιαγγειακής υγείας.
Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστούν τα οφέλη της Β12 που ξεπερνούν τον ζωτικής σημασίας ρόλο της στην εύρυθμη λειτουργία του σώματος.
Από την Επιστημονική Ομάδα του Διαιτολόγου - Διατροφολόγου Ευάγγελου Ζουμπανέα (www.diatrofi.gr)

Πηγή: boro.gr
Διαβάστε Περισσότερα...

Οφθαλμολογικός καρκίνος: Ποιο χρώμα ματιών συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο


Ο καρκίνος των ματιών είναι εξαιρετικά σπάνιος και οι παράγοντες κινδύνου που εμπλέκονται στην εμφάνισή του παραμένουν σε μεγάλο βαθμό άγνωστοι.
Μια νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Scientific Reports υποδεικνύει ότι το χρώμα των ματιών αποτελεί ενδεχομένως προδιαθεσικό παράγοντα για τις καρκινικές αλλοιώσεις στα μάτια.
Ορισμένα γονίδια που καθορίζουν το χρώμα των ματιών, διαπίστωσαν οι ερευνητές, συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο για οφθαλμολογικό καρκίνο (μελάνωμα στο μάτι). Συγκεκριμένα, περισσότερες εκτιμάται ότι είναι οι πιθανότητες να νοσήσουν όσοι έχουν γαλανά, πράσινα ή γκρι μάτια σε συνδυασμό με ανοιχτόχρωμο δέρμα.
Πρόκειται για την πρώτη μελέτη που παρουσιάζει ισχυρή συσχέτιση ανάμεσα στα γονίδια που καθορίζουν το χρώμα των ματιών και την εμφάνιση μελανώματος στο μάτι.
Οι ερευνητές εστίασαν σε 29 κληρονομικές γονιδιακές μεταλλάξεις που έχουν συνδεθεί στο παρελθόν με τον καρκίνο του δέρματος ώστε να διαπιστώσουν εάν εμπλέκονται και στο οφθαλμικό μελάνωμα. Η ανάλυση υπέδειξε ότι πέντε μεταλλάξεις συσχετίζονται με τον κίνδυνο οφθαλμικού καρκίνου, με τις τρεις σημαντικότερες από αυτές να εντοπίζονται στο τμήμα του γενετικού κώδικα που καθορίζει το χρώμα των ματιών.

Πηγή: onmed

Διαβάστε Περισσότερα...

Βροχές με δυνατούς ανέμους


Τοπικές βροχές αναμένονται την Πέμπτη στα ανατολικά ηπειρωτικά, καθώς και στα υπόλοιπα ηπειρωτικά ορεινά, τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες, οπότε θα εκδηλωθούν και μεμονωμένες καταιγίδες. 
Οι άνεμοι από βόρειες διευθύνσεις τοπικά έως 7 μποφόρ στο Αιγαίο.
Διαβάστε την αναλυτική πρόγνωση του καιρού:
  • ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες, με πρόσκαιρες βροχές ή μεμονωμένες καταιγίδες, κυρίως τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στη Μακεδονία. Βελτίωση το βράδυ.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στα ανατολικά τοπικά έως 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 16 έως 30 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία η μέγιστη θα είναι 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.
  • ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες, με πρόσκαιρες βροχές ή μεμονωμένες καταιγίδες τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες, κυρίως στα ορεινά.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 4 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 17 έως 31 βαθμούς Κελσίου.
  • ΘΕΣΣΑΛΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Νεφώσεις κατά περιόδους αυξημένες με τοπικές βροχές και τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες μεμονωμένες καταιγίδες, κυρίως στα ορεινά.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 4 με 6 και στα ανατολικά τοπικά έως 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 17 έως 30 βαθμούς Κελσίου.
  • ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες, κυρίως στην Κρήτη, όπου είναι πιθανό να εκδηλωθούν πρόσκαιρες βροχές στα ορεινά τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και στα δυτικά τοπικά έως 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 22 έως 30 βαθμούς Κελσίου.
  • ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ, ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και στα βόρεια τοπικά έως 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 23 έως 31 βαθμούς Κελσίου.
  • ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις κατά περιόδους αυξημένες, με μικρή πιθανότητα πρόσκαιρων βροχών μέχρι και τις απογευματινές ώρες, κυρίως στα βόρεια.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και στα ανατολικά πιθανώς έως 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 23 έως 29 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια και ανατολικά η μέγιστη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.
  • ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με πιθανότητα τοπικών βροχών ή μεμονωμένων καταιγίδων, κυρίως τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες. Βελτίωση το βράδυ.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 22 έως 30 βαθμούς Κελσίου.  

Διαβάστε Περισσότερα...

ΟΛΟΚΛΗΡΑ ΧΩΡΙΑ «ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΗΚΑΝ». Ανείπωτη τραγωδία στην Ιταλία – Ξεπέρασαν τους 120 οι νεκροί από τον σεισμό, χωριά «εξαφανίστηκαν»



Με «παγωμάρα» παρακολουθεί την απίστευτη τραγωδία με τον φονικό σεισμό στην Ιταλία ολόκληρος ο πλανήτης.
Ηδη οι νεκροί έχουν ξεπεράσει τους 120 (αργά το βράδυ της Τετάρτης ήταν 124 και ανάμεσα τους πάρα πολλά μικρά παιδιά) και οι φόβοι είναι μεγάλοι ότι ο τελικός αριθμός των θυμάτων του σεισμού θα είναι πολύ μεγαλύτερος.
Μετά την δόνηση 6,2 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ τις πρώτες πρωινές ώρες της Τετάρτης η κεντρική Ιταλία είδε χωριά να «εξαφανίζονται» από τον ισχυρό σεισμό των 20 δευτερολέπτων.
 
Οι κατολισθήσεις δυσκόλεψαν τα σωστικά συνεργεία να φτάσουν έγκαιρα αφού κατάφεραν μετά από 3 ώρες να βρεθούν στις συγκεκριμένες περιοχές, χρονική διάρκεια, η οποία ίσως να ήταν μοιραία για πολλούς που εγκλωβίστηκαν στα ερείπια.
Ο σεισμός έχει προκαλέσει πολλές ζημιές σε κτίρια στα χωριά στα χωριά Αματρίτσε και Ακκούμουλι, ενώ υπάρχουν ακόμη αναφορές και για δεκάδες εγκλωβισμένους.
 
Ο Σέρτζιο Πιρότσι, δήμαρχος της πόλης Αματρίτσε που χτυπήθηκε άγρια από τον ισχυρό σεισμό δήλωσε σε ιταλικό ραδιόφωνο ότι «η πόλη δεν υπάρχει πια».
Σωστικά συνεργεία, εθελοντές, πολίτες δίνουν μάχη με το χρόνο για να εντοπίσουν και να ανασύρουν ζωντανούς τους εγκλωβισμένους κάτω από τα συντρίμμια. Οι περισσότεροι με γυμνά χέρια κάνουν υπεράνθρωπες προσπάθειες για ώρες για να βρουν ζωντανούς. 
 
Η Ελληνική Πρεσβεία της Ελλάδας στη Ρώμη, εξέδωσε ανακοίνωση, μέσω της οποίας ενημερώνει ότι δεν υπάρχουν Έλληνες μεταξύ των θυμάτων ή των τραυματιών.
«Ακούγονταν οι κραυγές μίας μαμάς και ενός παιδιού», δήλωσε ένας από τους εθελοντές, εξηγώντας λίγη ώρα αργότερα ότι τελικά ανασύρθηκαν νεκροί από τα σωστικά συνεργεία.
Όπως αναφέρει η ιταλική εφημερίδα La Stampa, μεταξύ των νεκρών συγκαταλέγεται και ένα μωρό μόλις 18 μηνών.
Η μικρή Μαρισόλ σκοτώθηκε ενώ κοιμόταν στο κρεβατάκι της, στο υπνοδωμάτιο των γονιών της.
Η λεπτομέρεια που συγκλονίζει είναι ότι η μητέρα της μικρής, Μαρτίνα Τούρκο, είχε σωθεί από το σεισμό της Ακουιλα το 2009 με τους 309 νεκρούς. Η Τούρκο και ο σύζυγός της νοσηλεύονται σε νοσοκομείο της γύρω περιοχής. 
 Πηγή:  iefimerida.gr 
Διαβάστε Περισσότερα...